Love and Juicy couture

Jag har världens finaste kille, först gick han med mig upp kl sex för en pw, vi hade en jätte mysig morgon och när jag kom hem sent efter en lång dag stod han och lagade mat till mig och det sötaste utav allt han hade en present med sig hem :)

Mitt läppstift från Estee Lauder i den krämiga beiga färgen "vanilla truffle", jag älskar det och många make tjejer också. Det kostar ca. 270 kr. Krämen och parfymen är från Juicy couture, krämen gör dig len och lukten är helt underbar! Priset är ca. 600 kr.

Alla behöver kärlek och lyx i vardagen som tar fram våra bästa sidor, dofter och läppar ;)

Dagar att minnas

I helgen tränade vi ett gäng tjejer på sats, efter träningen så blev det bastu, hårinpackning, ansiktmasker och massa härligt prat :) Lena som babyrumpor och jordgubbsdoftande drog vi på oss myskläder för att tillsammans laga ihop en lyxig brunch hemma hos mig med massa frukt, pannkakor, parma, avokado och massa annat, till det serverades bubbel :) vi satt i flera timmar och bara njöt, drack skumpa och pratade. Sen gjorde vi oss iordning tillsammans länge, innan vi gav oss ut för en helkväll! En super lyckad dag och riktig kvalitets tid med vännerna :)

Jag älskar att styra upp dagar att minnas och det är bara fantasin som sätter stop, här är lite tips:

Champagne brunch, drinkbjudning med tema svartklätt, pjyamasparty, sommarfest med blommor i håret och färgglada drinkar, spa kväll, tapas och sangria afton, rödvin och balkongmys, lyx med champagne och vitt tema.Teman är enkla och gör kvällen lätt att urskilja från alla andra :)

PW - i alla dess former

God morgon :) solen skiner och jag möter fredagen i mina nya klackar ;) kl 06.00 ringde pw klockan, imorse gick jag med vikter, det är som två jätte toffsar som du sätter runt handlederna, mina vägde 0,75 kg styck vilket blev ganska tungt, perfekt när du inte har så lång tid på dig! (viktigt att gå som om du höll i skidstavar, så armar och axlar få jobba ordentligt).

Det finns massa sätt att variera sin pw på, här kommer några tips:
Kör intervaller, snabb gång och spring
Använd vikter
Gör övingar, ben böj, stanna vid en bänk och låt armar jobba, lägg dig och gör situps
Hittar du en bra backe, kör några gånger upp och ner, har du bråttom är det ett bra sätt att få upp Max puls
Variera dina sträckor, terräng är bra underlag för varierade rörelser

Lycka till :)

My best is always better in heels

Efter ett stenhårt kondition/mag pass där jag fick svettas ordentligt på sats odenplan så väntade lite shopping inför helgens event, träning och champagne brunch å titta vad som råkade slinka ner, tre par ursnygga höstskor :) ikväll kommer jag sova riktigt gott :) å snart är det dags för kl. 06 ringer kl för en PW, någon som vill gå med mig ;)?

Ps. I love you!

Jag älskar överraskningar både att ge och att få :) Det finns så många sätt att visa hur mycket du tycker om någon, ett mms som är skrivet på papper, lämna en post-it lapp i bilen som han får se när han åker till jobbet, en fin flaska vin att dela på, skäm bort varandra, goda ostar & hjärtsalami, boka in en massage eller en weekend, överraska!

Gör någons dag :)

Kom igång - kondition är hett!

Sommaren har lämnat efter sig riktigt fina minnen, som vi redan längtar tillbaka till, men de spåren som satt sig på kroppen som en liten extra påminnelse om hur kul vi har haft ska nu bort.

Idag blev det en PW innan frukost och sen ett benpass på gymmet med Edona, mycket nytta och nöje, för det hör faktiskt ihop :) Vi verkligen svettades och skrattade om vartannat!

Det ska inte vara en börda att gå till gymmet, det är kul och om inte så gör det roligt! Träna med en vän/pojkvän, variera din träning, utmana dig själv - det ska kännas att du gjort nytta, sätt upp mål, låt dig inspireras, unna dig bra utrustning och tänk på din kost både för snabbare resultat och för mer ork. Avsluta med att svettas och slappna av i bastun.

Om ditt mål med träningen är förbränning så är det bra att varva gym med konditionsträning, lägger du till en pw varje morgon så kommer det gå betydligt fortare. Har du inte så lång tid på dig, kör backintervaller, för att snabbt få upp pulsen.

Jag tycker att bra kondition är riktigt sexigt - precis som de här benen! (bjuder på min absoluta favoritinspiraprionsbild)

Kan jag så kan ni, nu kör vi!

Den perfekta starten på dagen :)

God morgon snyggingar! Gick upp kl sex imorse och tog en pw i den friska höstluften, jag går innan frukost för att det ger mer effekt, skillnaden är inte jätte stor men det är super skönt och frukosten smakar ännu bättre då :) idag blev det två kokta ägg, passionsfrukt, kiwi (innehåller mer c-vitamin än apelsin), banan och flingor, du väljer själv om du använder dig av yogurt eller kvar (jätte bra när man tränar, innehåller knappt nått fett å massa protein) till det en kopp fläder/citron te (välj grönt eller rött te, mycket nyttigare. Skippa mjölken som kan slå ut vissa nyttiga ämnen) och så lite lugna favoriter å solen som skiner genom fönstret :) pigg och glad är jag nu påväg för en fullspäckad dag! Hoppas eran tisdag blir riktigt härlig å njut nu av den sista sensommar ärmen!

Svampplockning

Vilken helt fantastisk dag igår med strålande sol..det blev en trip till skogen som levererade massor av svamp woho :) Sen blev det god middag och Friends whit benefits :)

Tonight

Efter en solig dag och ett skönt pass på gymmet med snygga T så myser jag i soffan med F och allt annat ett fredagsmys ska innehålla. Fått färska blommor, ätit tacos och nu njuter vi av ett gott rött Masi vin, manchego ost och idol. Veckan har verkligen varit härlig, men fullspäckad så en slapp kväll hemma var verkligen behövligt.

Pusspuss

FREDAGSMYS

Blev en after school på söder med min babe, lite shopping å nu handboll & fredagsmyyyys :) vila upp sig idag å dansa hela natten imorgon :) älskade helg!

Just for me ..

Har varit och shoppat en liten present till mej själv, nya MacBook Air, oj vad snygg den är! Förstår mej inte alls på den, men älskar den ändå. Tänk bara hur mycket annat onödigt jag kan proppa ner i handväskan med den här slanka saken, utan att den väger bly, bara en sån sak ;)

Vip mingel

Efter storshopping och lite plugg mötte jag upp Å och C för att gå på VIP-mingel hos Malina och kotyr. Det var jätte trevligt, klänningarna är underbara! Bilderna är från vårkatalogen som jag plåtade nyligen på snygga elite hotell! Ska välja en till klänning från sommar kollektionen, inte lätt.. Jobbet finns även i annons i sofis mode.. Sen gick vi vidare för drinkar och vin på odenplan, riktigt trevlig kväll med fina tjejer!!

I like it BIG

Jag älskar det här glast, nästan större än mitt huvud, hur tror ni den kvällen slutade.. haha

NU, mot taxfree för shopping! <3

Stockholm i mitt hjärta

Underbart är kort! Men fy vad trevligt vi har haft det, inte ofta får man chansen att jobba med så här underbara människor!! Tack alla ni för en helt fantastisk resa! Nu på med conversen, jeans och skinnjackan och flyga tillbaka till vår vackra huvudstad, trots kylan och den här underbara veckan så längtar jag lite efter allt där hemma, vi ses snart!! :)

Sneak peak

Från bikini plåtningen vi har gjort den här veckan, först bilden är in action, andra sitter bossen å dricker heiniken och väljer bilder bilder.. Underbar boss :) Tror det kommer bli super fint!

Igår hade vi en helt fantastisk kväll, med spa alla tillsammans, vi bubblade under stjärnklar himmel med stadens bästa utsikt.. Sen tre rätters middag och avslutade med mojitos och honungsrom på en otrolig takterrass, med pool, soffor och skön musik, det var himmelskt ;)

Sista frukosten nu, det ska tydligen firas med cava ;)

Lata dagar ..

Drinkar framför en pool smakar om möjligt ännu bättre.. Idag har det varit strålande sol, 28 grader och ledigt.. Har bara legat å slappat vid poolen, simmat, ätit gott å läst lite plugg, känns helt okej att göra det samtidigt som solen jobbar på att göra hyn gyllenbrun :) Idag var första dagen jag verkligen kunde sola så huden har verkligen tagit vara på det och sugit åt sig allt den kunnat å bara lämnat vita sträck efter bikinin :)

Snart ska vi upp i bergen på spa och sponsor middag, trevligt!! Imorgon går flyget tillbaka till stockholm, så nu njuter vi av sista kvällen :)

In Malina

Mingelbild från Aqua, tillsammans med fotografen Carlos Norlen och klädd i en härlig klänning från Malina.


Ikväll har vi njutit av grillbuffe och vin, med grillad hummer i mängder. fy vad bra jag har det den här veckan, hummer är det bästa jag vet :) dags att få sin skönhetssömn..


Natt natti fina ni!

Läpp -gasm

Från het modeplåtningen igår, det härliga knallrosa läppstiftet kommer från MAC och heter Snow Orchid, inget slår sorfavoriten Vanilla tryffel från E.Lauder, men det här tyckte jag var riktigt snyggt och det händer inte ofta! :)

Maspalomas by night

Igår natt var riktigt bra, precis vid havet och utomhus! Aqua ligger precis vid havet, riktigt bra musik å skön stämning, jag gillar det! Efterlängtade vår hemma, uteserveringar och after beach ger mej pirr i magen ;) Nu ska jag ut å njuta av solen som faktiskt lyser här :)

work is done..

Igår blev vi klara med det sista jobbet, vilket betyder två dagar ledigt i solen.. Vi firade det med en utgång, först till läckra aqua, som var riktigt trevligt och sen vidare till pacha.. Sminket fick jag fixat av Åsa Östergren, bleka läppar å sotade ögon i blåa toner..Nu väntar den härliga hotelfrukosten, mums!

working hard..

Dagens schema: Soluppgång, make och hår, underbar frukost (inefattar allt du kan önska dej plus cava), iväg för 6 sid. modeplåtning i hamnen, lunch, plåta två beauty bilder, hem göra sig iordning och vila, äta middag med teamet, åka till aqua, vidare till ett uteställe vi är bjudna till.. Så himla trevligt :)

love it

Efter en heldags plåtning är jag helt slut, men det kommer bli sååå snyggt!! gludskimmrande smink, bikini å ett underbart corall naglack. Bikinibilderna får inte visas före tidningen kommer ut, men kan lova att både HM, Gina och Panos kommer bjuda på några riktigt fina!! Bilder kommer.. Längtar efter att få använda bikinitop å jenasshorts även i stockholmia :)

Nu vidare på middag men mitt härliga team..

Fy vad bra vi har det

Efter en härlig plåtning på stranden så väntade cava och gambas, nu ska det plåtas beauty och omslag, mycket trevligt :)

another day in paradise

Behind the scenes.. Har precis vaknar och nu ska jag iväg för att få sminket och håret fixat av Åsa Östergren iför bikini plåtningen idag. Hennes blogg är fylld av glossiga skönhetstips http://blogg.amelia.se/asas-smink/ enjoy!

LOVE
/N

LASPALOMAS

Är i spanien för en veckas plåtning, men idag är vi lediga, så fina Make-Åsa, Stylist-Kina och jag har tillbringat dagen vid poolen och låtit solen göra jobbet :) Insmodra i klassikern Hawaiian tropic med underbar doft av kokos å semester och guldigt skimmer har vi bara njutit i 26 graders sol och till på söndag har jag bokat in peeling och helkroppsmassage i lyxig varm choklad..

Sitter på balkongen i hotellmorgonrock å bara myser och snart ska jag göra mej lite snygg, sen blir det grillbufe och vin med det härliga teamet :)

Ciao guapa ;)
/N